蒸南瓜的熱量高嗎，蒸南瓜熱量是多少，蒸南瓜有什么營養價值，蒸南瓜的食用效果以及食用注意事項等等，學做菜食物庫提供。
蒸南瓜的熱量和別名
別名：蒸南瓜
熱量：21 大卡（100克）
分類：私家菜
營養信息
營養素：含量(每100克)
營養素：含量(每100克)
熱量(大卡)：20.91
碳水化合物(克)：4.82
脂肪(克)：0.09
蛋白質(克)：0.64
纖維素(克)：0.73
度量單位
1塊蒸南瓜(20.0克)熱量：4大卡
1碗蒸南瓜(300.0克)熱量：63大卡
標準(100克)：21大卡
原料
- 南瓜 500.0g
- 飲用水 50.0g
詳細說明
就放在鍋里面蒸10分鐘就可以了
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